Креатин моногидрат

(creatine monohydrate)

Креатин моногидрат - органическое соединение, которое способствует рециркуляции АТФ в мышечной и мозговой ткани. Креатин моногидрат - это наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Креатин обычно принимают спортсмены и бодибилдеры, он стал одним из основных пищевых добавок для тренировок. Креатин является одной из наиболее хорошо изученных и эффективных добавок.


Страна производства: Россия

Форма выпуска: порошок

Вкус: апельсин

Креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) представляет собой соединение креатина с молекулой воды. На сегодняшний день он является наиболее популярной формой креатина и в то же время одной из наиболее эффективных и изученных спортивных добавок.

Основная задача креатина моногидрата состоит в увеличении количества производимого в клетках АТФ (аденозинтрифосфата). АТФ используется в качестве основного источника энергии для мышечных сокращений в условиях непродолжительных и высокоинтенсивных тренировок.

Прежде чем понять, нужно ли вам думать о количестве потребляемого креатина, важно разобраться, какие эффекты он оказывает на организм.

Важнейшие из них:
  • рост мышечной массы за счет прироста «сухих» мышц;
  • увеличение силовых показателей;
  • улучшение рельефа мускулатуры за счет наполнения мышц водой;
  • уменьшение времени восстановления после коротких интенсивных нагрузок благодаря снижению уровня выделения молочной кислоты;
  • защита сердечно-сосудистой системы благодаря снижению общего уровня холестерина, триглицеридов и ЛПНП (плохого холестерина);
  • противовоспалительный эффект при наличии острых и хронических воспалений.
Это далеко не полный список — креатин обладает широким спектром воздействия на организм и может даже применяться в терапии различных заболеваний. Но если рассматривать креатин как спортпит, понимания этих эффектов будет достаточно, чтобы решить, нуждаетесь ли вы в его приеме.

СУТОЧНАЯ ДОЗА

Содержание активных веществ в суточной дозировке:
Наименование
Содержание, г/5г
% АУП*
Креатина моногидрат 
≥4,8
140** 
Наименование
Содержание, г/5 г
% АУП*
Креатина моногидрат 
≥4,8
140** 
* % от адекватного уровня потребления согласно приложению 5 "Единых санитарно- эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно- эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС.
Не превышает верхний допустимый уровень потребления
** в пересчете на креатин
★ ★ ★ ★ ★
ОТЗЫВЫ ПОКУПАТЕЛЕЙ

Почитать

Читайте наши статьи о витаминах

РЕКОМЕНДУЕМ